Dieser Film richtet sich an Trainer und Übende gleichermaßen und zeigt,wie sich Technik, Timing, Distanzgefühl und flüssige Kombinationen gezielt entwickeln lassen.Wir starten mit Grundkombinationen wie Jab, Cross, Hook, Lowkick und Roundhouse underweitern die  Sequenzen mit Ellenbogen, Knien und Schleuderwürfen.Anschließend folgen interaktive Drills gegen typische Angriffe wie Jab, Cross oder Haken.So lernen die Übenden Schritt für Schritt, offensive und defensive Techniken miteinander zu verknüpfen,Reaktionsfähigkeit zu steigern und die Kontrolle über die Distanz zu verbessern.Ein besonderer Fokus liegt auf verschiedenen Verteidigungstechniken wie Dodge, Parry, Cover Block, Bob & Weave oder Gunting.Jede Technik wird praxisnah erklärt, damit sie direkt im Training umgesetzt werden kann.Ziel dieses Videos ist es, den Übenden ein effektives, flüssiges und sicheres Training zu ermöglichen, damit sie ihre Kampfkompetenz verbessern und gleichzeitig Entscheidungsfähigkeit, Distanzgefühl und Reaktionsschnelligkeit gezielt verbessern. Laufzeit: 72 Minuten DVD/PAL/Stereo/16zu9/  Sprachen: Deutsch & EnglischISBN 978-3-941491-48-9Weitere Produktinformationen:„Diese DVD ist als Lehrprogramm gemäß §14 des Jugendschutzgesetzes (JuSchG) eingestuft und enthält pädagogische Inhalte ohne jugendgefährdende Themen.“Weitere Sicherheitsinformationen:Die DVD bitte vorsichtig behandeln und nur in geeigneten Abspielgeräten wiedergeben.Die Lehrfilme enthalten zum Teil Techniken, die gefährlich sein könnenund nur unter Anleitung eines qualifizierten Übungsleiter geübt werden sollten.Der Autor und der Herausgeber übernehmen für Verletzungen keine Haftung.Hersteller:Kuck Filmproduktion // Geschäftsführer: Herr Lars Kuck (Dipl.-Kfm.)Reichenbacher Weg 1a // 91097 Oberreichenbach // DeutschlandTelefon: +49 9104 / 82 48 48 // Email: info@kuckfilm.de // USt-IdNr. DE 229288807

Jeet Kune Do ist von Bruce Lee entwickeltes Kampfkunstsystem. Das primäre Ziel im Jeet Kune Do ist es, den gegnerischen Angriff so früh wie möglich abzufangen. Nicht nur den physischen Angriff, sondern die komplette Angriffsmotivation des Gegners. Eine der Angriffsarten im Jeet Kune Do ist das sogenannte „Trapping“. Beim "Trapping" werden die Extremitäten oder andere Körperteile des Gegners festgelegt, um ihn zu schlagen oder zu treten. Anhand eines Referenzpunktes können die Grundtechniken des Trappings trainiert, diverse Angriffs - und Verteidigungsstrategien entwickelt werden.In diesem Film tauchen wir tief in die Welt des Jeet Kune Do Trapping ein und zeigen verschiedene Techniken, Übungen und Drills. Zu Beginn erklären wir die Grundlagen des Trappings und die Bedeutung des Referenzpunkts. Anschließend zeigen wir die allgemeine Anwendung des Referenzpunkts sowie dessen Einsatz bei Angriffen und Reaktionen des Gegners. Dabei werden verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt, wie auf die erste und zweite Barriere reagiert werden kann.Mit Pak Sao und Lop Sao wird gezeigt, wie durch präzise Kontertechniken die Kontrolle über den Gegner erlangt werden kann. Darüber hinaus wird erklärt, wie Hebeltechniken und Takedowns im Trapping-Kontext eingesetzt werden können, um den Gegner zu Boden zu bringen. Im nächsten Abschnitt wird demonstriert, wie Trapping sowohl in der Box- als auch in der Trittdistanz erfolgreich angewendet wird. Die nächsten Kapitel – Energy Drills, Pratzentraining und Sparring-Übungen – helfen dabei, das Erlernte zu vertiefen und zu automatisieren. Abgerundet wird dieser Lehrfilm durch Anwendungsbeispiele aus der Selbstverteidigung.Autor ist Selim Bugur, Headcoach des Berlin Martial Arts Group e.V., Instructor für Jeet Kune Do sowie Instructor für Filipino Fighting Arts und BJJ Blackbelt.Laufzeit: 68 Minuten    DVD/PAL/Stereo/16:9      Sprachen: Deutsch & Englisch ISBN 978-3-941491-46-5Weitere Produktinformationen:„Diese DVD ist als Lehrprogramm gemäß §14 des Jugendschutzgesetzes (JuSchG) eingestuft und enthält pädagogische Inhalte ohne jugendgefährdende Themen.“Weitere Sicherheitsinformationen:Die DVD bitte vorsichtig behandeln und nur in geeigneten Abspielgeräten wiedergeben.Die Lehrfilme enthalten zum Teil Techniken, die gefährlich sein könnenund nur unter Anleitung eines qualifizierten Übungsleiter geübt werden sollten.Der Autor und der Herausgeber übernehmen für Verletzungen keine Haftung.Hersteller:Kuck FilmproduktionGeschäftsführer: Herr Lars Kuck (Dipl.-Kfm.)Reichenbacher Weg 1a91097 OberreichenbachDeutschlandTelefon: +49 9104 / 82 48 48Email: info@kuckfilm.deUSt-IdNr. DE 229288807

Diese Doppel-DVD handelt vom 54. Ju-Jutsu Bundesseminar in Bad Blankenburg.DVD Teil 1 // Dauer: 124 MinutenTrailerKombination mit Armhebel - Achim Hanke Alles um den Seitstreckhebel - Achim Hanke Weiterführung von Hebeltechniken - Achim Hanke Abwehrkombinationen gegen Führhand - Schlaghand Teil 1 & 2 - Bernd ThomsenVerteidigungstechniken mit Kimura - Bernd ThomsenWaffenlos gegen Stock / Prinzipien - Jens Keckstein Stock gegen Stock / Prinzipien - Jens Keckstein Waffenlos gegen Messer / Prinzipien - Jens Keckstein Ju-Jutsu intuitiv / Messer - Lars MüllerJu-Jutsu intuitiv / Stock gegen Stock - Lars MüllerJu-Jutsu intuitiv / Empty Hands- Lars MüllerAbwehr von Hand- & Armgriffen  - Stefan StöhrAbwehr von Stockangriffen  - Stefan StöhrAbwehr von Würgeangriffen  - Stefan StöhrAbwehr von Faustangriffen - Peter SchneiderHebeln, Knebeln, Werfen, Festlegen - Peter SchneiderTai-Sabaki gegen verschied. Angriffe - Peter SchneiderLernen durch verstehen: Würfe - Enno HäberleinLernen durch verstehen: Kombinationen - Enno HäberleinJapanisch für Anfänger - Basics & Wurfprinzipien - Kerstin NeiningerWürfe für die Verkettung - Kerstin NeiningerWurftraining mit Hilfsmitteln - Kerstin NeiningerHanbo-Jutsu / Kombinationen & Weiterführung - Andreas RichardHanbo-Jutsu / Spezialtechniken - Jörg TohoffHanbo-Jutsu / Stock gegen Stock - Alexander EckerDVD Teil 2 // Dauer: 125 MinutenPratzentraining - Interaktive Drills - Andy GüttnerStockabwehr in Gruppendrills - Andy GüttnerDoppelstock - Counter for Counter - Andy GüttnerGoshindo Part 1 - 3 - Alain SaillyRing Warm Up & Goshindo 4 - Alain SaillySweeps - Frank Burczynski & Mauro SalomãoTakedowns & Guard Pulls - Frank Burczynski & Mauro SalomãoEscapes - Frank Burczynski & Mauro SalomãoFreefight 1 - Boden - Benj LeeFreefight 2 - Stand Boden - Benj LeeFreefight 3 - Benj LeeKickboxen - Tim von Fintel Kickboxen - Beinarbeit - Tim von Fintel Kyusho-Jitsu - Nervenpunkte - René GrasseKyusho-Jitsu -  Kautsu & Kopfschmerzen - René GrasseJu-Jutsu Inklusiv für Gäste & TeilnehmendeAG SV - Basics Boden - Martina JüttnerAG SV - Abwehrverhalten Nahdistanz / Günter BeierAG SV - Verteidigung aus ungünstigen Situationen / Steve RoßbergSV mit kleinen Gegenständen - Michael NaberEMAS meets Tonfa - Uli MuchowTraining für Polizei & SicherheitskräfteKinder- & Jugendtraining - Sabrina GüttnerPratzentraining - Kondition & Koordination - Sabrina GüttnerLaufzeit: 249 Minuten   Doppel-DVD/PAL/Stereo/ 16:9ISBN 978-3-941491-47-2Weitere Produktinformationen:„Diese DVD ist als Lehrprogramm gemäß §14 des Jugendschutzgesetzes (JuSchG) eingestuft und enthält pädagogische Inhalte ohne jugendgefährdende Themen.“Weitere Sicherheitsinformationen:Die DVD bitte vorsichtig behandeln und nur in geeigneten Abspielgeräten wiedergeben.Die Lehrfilme enthalten zum Teil Techniken, die gefährlich sein könnenund nur unter Anleitung eines qualifizierten Übungsleiter geübt werden sollten.Der Autor und der Herausgeber übernehmen für Verletzungen keine Haftung.Hersteller:Kuck FilmproduktionGeschäftsführer: Herr Lars Kuck (Dipl.-Kfm.)Reichenbacher Weg 1a91097 OberreichenbachDeutschlandTelefon: +49 9104 / 82 48 48Email: info@kuckfilm.deUSt-IdNr. DE 229288807

TrailerWürgetechniken - Bundesseminar 2010Halten und Befreien - Bundesseminar 2010Variationen Wurf  - Bundesseminar 2013Gegen & Weiterführung Wurf - Bundesseminar 2013SV mit Einsatz von Ellenbogen - Bundesseminar 2016Weiterführung im Stand & Boden - Bundesseminar 2016Streck- und Beugehebel -  Bundesseminar 2016Hebeltechniken in Kombinationen - Bundesseminar 2017Interview - Bundesseminar 2017Hebelkombinationen (Gegentechniken & Weiterführung) - Bundesseminar 2019Hebelkombinationen (Weiterleitungstechniken) - Bundesseminar 2019Würgekombinationen - Bundesseminar 2019Übergänge Variabel - Bundesseminar 2021Streckhebel im Ju-Jutsu - Bundesseminar 2021Otoshi Techniken - Bundesseminar 2021Übergänge vom Stand zu Boden - Bundesseminar 2022Ju-Jutsu Kombinationen - Bundesseminar 2022Fußwürfe in der SV - Bundesseminar 2022Selbstfaller & Einroller in der SV - Bundesseminar 2023Handhebel in Kombination - Bundesseminar 2023JJ-Kombinationen in Technikflow‘s  - Bundesseminar 2023Beingreifertechniken im Ju-Jutsu - Bundesseminar 2024Gegen- & Weiterführungen am Boden - Bundesseminar 2024Laufzeit: 124 Minuten   DVD/PAL/Stereo/ 16:9Weitere Produktinformationen:„Diese DVD ist als Lehrprogramm gemäß §14 des Jugendschutzgesetzes (JuSchG) eingestuft und enthält pädagogische Inhalte ohne jugendgefährdende Themen.“Weitere Sicherheitsinformationen:Die DVD bitte vorsichtig behandeln und nur in geeigneten Abspielgeräten wiedergeben.Die Lehrfilme enthalten zum Teil Techniken, die gefährlich sein können und nur unter Anleitung eines qualifizierten Übungsleiter geübt werden sollten. Der Autor und der Herausgeber übernehmen für Verletzungen keine Haftung.Hersteller:Kuck Filmproduktion // Geschäftsführer: Herr Lars Kuck (Dipl.-Kfm.)Reichenbacher Weg 1a, 91097 Oberreichenbach, DeutschlandTelefon: +49 9104 / 82 48 48 // Email: info@kuckfilm.de // USt-IdNr. DE 229288807

Überarbeitete Ausgabe mit dem aktuellen Prüfungsprogramm Ju-Jutsu (Stand November 2025)über 1200 detaillierte, farbige FotosÜbersichtstabelle für jede Prüfungausführliche StoffsammlungPrüfungsprogramme für Ju-Jutsu, Jiu-Jitsu, Brazilian Jiu-Jitsu und Hanbo JutsuTechnikverzeichnis

Produktinformationen „Mein erstes Trainingstagebuch“Das Trainingstagebuch der Jugend im DJJV ist das ideale pädagogische Begleitmaterial für das Kindertraining im Ju-Jutsu. Gemeinsam mit JuJu, dem Maskottchen der Ju-Jutsu Jugend, entdecken Kinder spielerisch die Welt des Ju-Jutsu und werden auf ihren ersten Trainingsschritten begleitet. Kindgerecht vermittelt das Heft Inhalte rund um Bewegung, Selbstbehauptung und Gewaltprävention und sorgt gleichzeitig für Motivation und Spaß am Lernen.Inhalte des Hefts:Budokleidung & GürtelbindenBewegungsfertigkeitenRangeln & RaufenJuJu’s 12 Goldene RegelnSelbstverteidigungstechniken & SelbstbehauptungGewaltpräventionGraduierungen und vieles mehrDas Trainingstagebuch ist als Stickerbuch konzipiert: Nach dem erfolgreichen Abschluss einer Kategorie können die passenden Motivations-Sticker eingeklebt werden – so werden Fortschritte spielerisch sichtbar und belohnt.Besonderheiten:24 Seiten kindgerechte Inhalte24 farbige Motivations-Sticker mit JuJu zum EinklebenGeeignet für Kinder ab 3 Jahren

Das komplette Prüfungsprogramm 2024 des Deutschen Ju-Jutsu Verbands auf 6 übersichtlichen Lehrtafeln:5. Kyu – Gelbgurt4. Kyu – Orangegurt3. Kyu – Grüngurt2. Kyu – Blaugurt1. Kyu – Braungurt1. Dan – SchwarzgurtJede Tafel zeigt die Techniken und Prüfungsfächer in klarer Struktur – ideal zum Aufhängen in Vereinen, Dojos oder Trainingsräumen.Format: 6× A2 (42 × 60 cm) – hochwertiger, matter Qualitätsdruck, einseitig folienkaschiert.

Neugestaltung 2024Das Ergänzungsposter zum Ju-Jutsu 1x1 – das offizielle DJJV-Prüfungsprogramm 2024 zum 1. Dan (Schwarzgurt) – übersichtlich auf einem Plakat zusammengefasst. Kein mühsames Nachschlagen mehr!Alle Techniken sind in Kurzform anschaulich bebildert, die Prüfungsfächer klar in Tabellenform dargestellt.Die ideale Trainingsergänzung – praktisch zum Aufhängen in jedem Verein oder Dojo.Format: A2 (42 x 60 cm) – hochwertiger, matter Qualitätsdruck, einseitig folienkaschiert.

Neugestaltung 2024Das Ergänzungsposter zum Ju-Jutsu 1x1 – das offizielle DJJV-Prüfungsprogramm 2024 zum 1. Kyu (Braungurt) – übersichtlich auf einem Plakat zusammengefasst. Kein mühsames Nachschlagen mehr!Alle Techniken sind in Kurzform anschaulich bebildert, die Prüfungsfächer klar in Tabellenform dargestellt.Die ideale Trainingsergänzung – praktisch zum Aufhängen in jedem Verein oder Dojo.Format: A2 (42 x 60 cm) – hochwertiger, matter Qualitätsdruck, einseitig folienkaschiert.

Neugestaltung 2024Das Ergänzungsposter zum Ju-Jutsu 1x1 – das offizielle DJJV-Prüfungsprogramm 2024 zum 2. Kyu (Blaugurt) – übersichtlich auf einem Plakat zusammengefasst. Kein mühsames Nachschlagen mehr!Alle Techniken sind in Kurzform anschaulich bebildert, die Prüfungsfächer klar in Tabellenform dargestellt.Die ideale Trainingsergänzung – praktisch zum Aufhängen in jedem Verein oder Dojo.Format: A2 (42 x 60 cm) – hochwertiger, matter Qualitätsdruck, einseitig folienkaschiert.

Neugestaltung 2024Das Ergänzungsposter zum Ju-Jutsu 1x1 – das offizielle DJJV-Prüfungsprogramm 2024 zum 3. Kyu (Grüngurt) – übersichtlich auf einem Plakat zusammengefasst. Kein mühsames Nachschlagen mehr!Alle Techniken sind in Kurzform anschaulich bebildert, die Prüfungsfächer klar in Tabellenform dargestellt.Die ideale Trainingsergänzung – praktisch zum Aufhängen in jedem Verein oder Dojo.Format: A2 (42 x 60 cm) – hochwertiger, matter Qualitätsdruck, einseitig folienkaschiert.

Neugestaltung 2024Das Ergänzungsposter zum Ju-Jutsu 1x1 – das offizielle DJJV-Prüfungsprogramm 2024 zum 4. Kyu (Orangegurt) – übersichtlich auf einem Plakat zusammengefasst. Kein mühsames Nachschlagen mehr!Alle Techniken sind in Kurzform anschaulich bebildert, die Prüfungsfächer klar in Tabellenform dargestellt.Die ideale Trainingsergänzung – praktisch zum Aufhängen in jedem Verein oder Dojo.Format: A2 (42 x 60 cm) – hochwertiger, matter Qualitätsdruck, einseitig folienkaschiert.

Neugestaltung 2024Das Ergänzungsposter zum Ju-Jutsu 1x1 – das offizielle DJJV-Prüfungsprogramm 2024 zum 5. Kyu (Gelbgurt) – übersichtlich auf einem Plakat zusammengefasst. Kein mühsames Nachschlagen mehr!Alle Techniken sind in Kurzform anschaulich bebildert, die Prüfungsfächer klar in Tabellenform dargestellt.Die ideale Trainingsergänzung – praktisch zum Aufhängen in jedem Verein oder Dojo.Format: A2 (42 x 60 cm) – hochwertiger, matter Qualitätsdruck, einseitig folienkaschiert.

50 Jahre Ju-Jutsu in Deutschland – Die Chronik Zum 50-jährigen Jubiläum präsentiert diese Chronik einen einzigartigen Rückblick auf die Entwicklung des Ju-Jutsu in Deutschland. Auf Grundlage intensiver Recherche und zahlreicher Zeitzeugeninterviews beschreibt die Autorin den Weg von den Anfängen bis hin zur eigenständigen Sportart und zur Gründung eines eigenen Verbands. Neben der Geschichte des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes e.V. seit 1990 bietet das Buch spannende Einblicke in die verschiedenen Stilarten im DJJV, die vielfältigen Aktivitäten des Verbands sowie ein ausführliches „Who-is-who“ des Ju-Jutsu in Deutschland. Ein Muss für alle Ju-Jutsu-Begeisterten – informativ, authentisch und fesselnd zugleich. 

Praktische Selbstverteidigung – Sicher handeln ohne Schwarzgurt Autor: Christoph Delp Dieser Ratgeber bietet leicht verständliche Strategien zur Selbstverteidigung für jedermann. Christoph Delp zeigt, wie Konflikte rechtzeitig vermieden oder verbal gelöst werden können. Kommt es doch zur körperlichen Auseinandersetzung, vermittelt er einfache, unter Stress abrufbare Techniken – ganz ohne jahrelanges Training oder den Schwarzen Gürtel. Ergänzt wird das Buch durch praxisnahe Tipps zum richtigen Selbstverteidigungstraining.

Dieses Buch zeigt, wie Kinder spielerisch und mit Freude an den Kampfsport herangeführt werden können. Im Mittelpunkt steht dabei nicht nur die sportliche Ausbildung, sondern vor allem die pädagogische Bedeutung des Kampfsports für die Persönlichkeits- und Charakterbildung. Themen wie Selbstbewusstsein, Durchsetzungsvermögen und soziale Kompetenzen werden praxisnah aufgegriffen und mit erprobten Methoden verknüpft.Besonderes Highlight ist die umfangreiche Spielesammlung mit über 150 Abbildungen, die nach pädagogischen Zielen gegliedert ist. So wird das Erlernen der Kampfsportarten zu einem abwechslungsreichen, motivierenden und kindgerechten Erlebnis. Ein wertvoller Begleiter nicht nur für Kampfsporttrainer, sondern für alle, die mit Kindern und Jugendlichen in Spiel- und Bewegungsformen arbeiten. Seitenzahl: 176Abbildungen: 150

Wer kennt sie nicht? Selbsternannte Großmeister, die mit fragwürdigen Methoden jeden Gegner besiegen können wollen. Leider gibt es auch in der Welt des Kampfsports »Nepper, Schlepper und Bauernfänger«, die ahnungslose Schüler in die Irre führen.Dieses Buch deckt die Tricks und Maschen solcher Scharlatane auf und zeigt klar, wie man sie von seriösen Meistern und authentischen Schulen unterscheiden kann. Mit einer Mischung aus Fachwissen und Humor bietet der Autor einen spannenden Blick hinter die Kulissen des Kampfsportgeschäfts – aufschlussreich, unterhaltsam und ein Muss für jeden, der sich ernsthaft für Kampfsport interessiert.Der Autor:Ralf Pfeifer ist aktiver Kampfsportler, Hochschultrainer und erfahrener Organisator zahlreicher Lehrgänge. 2001 promovierte der Ingenieurwissenschaftler mit seiner Arbeit Mechanik und Struktur der Kampfsportarten an der Deutschen Sporthochschule Köln.

Die Sicherheit, sich behaupten und zur Wehr setzen zu können, gehört zu den Grundbedürfnissen eines jeden Menschen. Gerade die vermeintlich Schwächeren, die von potentiellen Tätern leichter als Opfer ausgemacht werden können, haben diesen Wunsch. Selbstsicherheit und die Fähigkeit, sich in schwierigen oder gar gefährlichen Situationen gegen andere zu behaupten und zu verteidigen, kann erlernt werden. Mit dieser Doppel-DVD wollen wir Ihnen anschaulich verschiedene Möglichkeiten aus den Bereichen der Gewaltprävention, der Selbstbehauptung und der Selbstverteidigung aufzeigen und näher bringen. Die DVD beinhaltet über 200 verschiedene Technikvariationen, Übungen, Kombinationen und situative Anwendungsbeispiele. Besonderheiten: Mitwirkende u.a.: Beatrix Burgstahler (2. Dan Ju-Jutsu), Corina Endele (3. Dan Ju-Jutsu), Petra Weiler-Korn (2. Dan Ju-Jutsu),Matthias Huber (2. Dan Ju-Jutsu), Michael Korn (5. Dan Ju-Jutsu) und Joe Thumfart (6. Dan Ju-Jutsu) Doppel DVD Selbstverteidigung leicht verständlich dargestellt 153 Minuten Deutsch Im Format Pal 4:3

Jeet Kune Do ist ein von Bruce Lee entwickeltes offenes Kampfkunstsystem bzw. Selbtsverteidigungskonzept. Das primäre Ziel im Jeet Kune Do ist es, den gegnerischen Angriff so früh, so schnell und so stark wie möglich abzufangen. Ausgangspunkt des Jeet Kune Do ist das Jun Fan Gung Fu. Es verbindet Techniken, Strategien, Prinzipien und Taktiken aus dem Wing Chun, dem Boxen und dem Fechten. Es gibt im Jeet Kune Do keine traditionellen Formen und keine unnützen Bewegungen. Es ist ein Konzept, das im Kampf auf größtmögliche Effizienz ausgerichtet ist. Diese zweiteilige Jeet Kune Do Serie beinhaltet technische Übungen, Kombinationen, Drills und Ideen für das eigene Training.   Im ersten Teil zeigen wir Methoden und Anwendungen um Grundlagen im Stand und am Boden, Fußarbeit und grundlegende Schlag- und Tritttechniken zu trainieren. Mit der Pratze werden verschiedene Kombinationsangriffe sowie fortgeschrittene Abwehr- und Kontertechniken gezeigt. Des weiteren gibt es Übungen um weiterführende Techniken nach erfolgreicher Abwehr zu erlernen. Der zweite Teil beginnt mit Aufwärmübungen in den Bereichen Reaktion & Ausdauer und Clinch Positions-Drills. Danach werden grundlegende Schlagtechniken in der Nahdistanz, sowie der Einsatz von Ellbogen, Knie und Kopf mit Pratzen gezeigt. Ein wichtiger Teil in diesem Film sind die Ein- und Übergänge in den Clinch. Den Abschluss bilden Fightingdrills und Kontertechniken.   Diese Serie ist eine perfekte Anleitung für alle Kampfsportler, egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Trainer, die ihre Fähigkeiten in der Selbstverteidigung, im Nahkampf und im Clinch verbessern möchten. Außerdem werden Reaktionsfähigkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert.   Der Autor ist Selim Bugur, Headcoach des Berlin Martial Arts Group e.V., Instructor für Jeet Kune Do sowie Instructor für Filipino Fighting Arts. Laufzeit Teil 1: 67 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch  ISBN 978-3-941491-38-0 Laufzeit Teil 2: 70 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch  ISBN 978-3-941491-39-7 Besonderheiten: Laufzeit Teil 1: 65 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch Timm Blaschke und Marcus Ruddies

In diesem Ratgeber zeigt Christoph Delp alles Wichtige zum Krafttraining für Kampfsportler. Er stellt ein umfassendes Übungsrepertoire mit und ohne Geräte vor. Die zahlreichen Varianten und Intensivierungen stellen sicher, dass Einsteiger ebenso wie Fortgeschrittene mit der geeigneten Trainingsintensität üben können. Es werden Pläne für unterschiedliche Trainingsziele angeboten und auch Informationen zur Ernährung und Regenerationsgestaltung. Gleich, ob man im Kampfsportverein aktiv ist oder sich daheim selbstständig mit Kampfsporttraining fit hält – mit diesem Ratgeber lässt sich langfristig erfolgreich trainieren.Besonderheiten: 192 Seiten Abbildungen: 383 Farbbilder Format: 170mm x 240mm

Funktionelles Athletiktraining Funktionelles Training fordert und fördert das Zusammenspiel von Muskelketten und -schlingen. Dabei werden nicht Muskeln isoliert beansprucht, sondern sport- und alltagsrelevante Bewegungen trainiert. Durch eine passende Übungsauswahl kann das Training genau auf die speziellen Erfordernisse Ihrer Sportart abgestimmt werden. Aufgrund seiner hohen Relevanz für Stabilisierung und Ausbildung von bewegungsspezifischer Kondition ist funktionelles Training ein wichtiger Bestandteil des Trainings von Leistungssportlern. Da Intensität und Umfang des Trainings nicht vorgegeben sind und leicht gesteuert werden können, eignet sich funktionelles Training auch für Breitensportler oder um Sie fit für den Alltag zu machen. Auf dieser DVD werden zahlreiche Trainingsgeräte vorgestellt, die im funktionellen Athletiktraining eingesetzt werden und Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer oder Koordination schulen. Die insgesamt über 100 vorgestellten Übungen sind klassifiziert, um einen schnellen Überblick über das Trainingsziel zu erhalten. Die Übungen erfordern keine bestimmten Räumlichkeiten, das funktionelle Training kann also zu Hause, in einer Turnhalle oder auch draußen stattfinden. Die Geräte sind im Einzelnen: Koordinationsleiter ("Speed Ladder"), Sling-Trainer, Kettlebell, Tau ("Battle Rope"), Keule,mmA-Dummy, Medizinball/Slam-Ball, Physioball. Die Autoren, Justin Pusch und Andreas Knebl, sind aktive Leistungssportler (Karate bzw. Ju-Jutsu) und sind auch beruflich im Sport tätig. Durch ihre langjährige Trainingserfahrung, Ausbildung und großes Interesse am Athletiktraining bringen sie großes Verständnis und Wissen mit. Dies äußert sich in der Auswahl und Vielfalt der Übungen.Besonderheiten: Tolle Kapitelführung Viele Übungen für alle Muskelgruppen mit Codierung nach Anfänger, Fortgeschrittene, Profis Laufzeit: 79 min. von Andreas Knebl und Justin Pusch

Der Kubotan ist ein einfaches und diskretes Mittel für die Selbstverteidigung. Dieser kleine Stab hat in etwa die Größe von einem dicken Permanent-Marker mit einem Schlüsselring. Er ist unauffällig und kann als Anhänger leicht mitgenommen und verborgen werden. Er kann als Schlagverstärker dienen und erlaubt Mann und Frau, auch mit wenig Körperkraft, effektive Treffer zu landen. Mit etwas Training, können auch Hebel ausgeführt und Druckpunkte angegriffen werden. Neben der Geschichte, Arten des Kubotans und anatomischen Zielen werden im ersten Kapitel die verschiedenen Griffhaltungen, Angriffswinkel und Anwendungsarten erklärt. Als Nächstes werden Abwehrkombinationen gegen vielfältige Angriffe gezeigt. Diese werden unterteilt in Angriffe mit und ohne Kontakt, Griffansätze, kombinierte Angriffe und Angriffe mit dem Stock. In einem weiteren Kapitel geht es um die Abwehr mit Alltagsgegenständen. Verschiedene Drills und SV-Situationen runden den Lehrfilm ab. Der Autor dieser DVD ist Andreas Güttner, Diplom-Sportlehrer und Träger des 5. Dan im Ju Jutsu Do, 4. Dan im Ju Jutsu und Guro im Kali Sikaran.Besonderheiten:Laufzeit: 90 MinutenDVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch

Auf dieser DVD befinden sich Spiel-, Übungs- und Trainingsformen für den Bereich Rangeln, Raufen und Kämpfen. Im ersten Teil der DVD geht es um die Voraussetzungen und Basisfähigkeiten fürs Kämpfen. Zur Einführung werden einige Vertrauensübungen und Spiele gezeigt. Danach werden Übungen für Koordination, Körperspannung und Gleichgewicht vorgestellt. Auch die Bereiche Kraft und Ausdauer werden mit verschiedenen Kampfspielen berücksichtigt. Zum Abschluss wird eine der wichtigsten Grundlagen für das Kämpfen, das Fallen, umfassend vorgestellt. Der zweite Teil befasst sich mit Gruppenkämpfen. Hier wird mit verschiedenen Partnern miteinander und gegeneinander gekämpft. Bei den Gruppenkämpfen werden die Grundvoraussetzungen für den Zweikampf gelegt. Durchsetzungsvermögen und Rücksichtnahme, kontrollierter Krafteinsatz und taktische Fähigkeiten werden umfassend trainiert. Der letzte Teil behandelt den Zweikampf am Boden und im Stand. Beim Zweikampf am Boden kann auf unterschiedliche Arten um Gegenstände oder mit Partner gekämpft werden. Dadurch, dass sich mindestens ein Kämpfer in der Bodenlage befindet ist die Verletzungsgefahr, gerade für Anfänger, geringer. Zweikämpfe im Stand bilden den Abschluss der DVD. Auch hier kann nach einfachen Regeln um Gegenstände oder mit dem Partner gerangelt und gekämpft werden. Natürlich sind auch komplexe Aufgaben für den erfahrenen Budosportler dabei. inkl. Booklett mit einer Kurzbeschreibung aller 130 Spiele und Übungen.Besonderheiten:Laufzeit: 90 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & EnglischSteffen Heckele: Bundestrainer im Deutschen Ju-Jutsu Verband e.V., Diplom Trainer, 5. Dan Ju-Jutsu

Wichtige Vorraussetzungen für den Kampfsportler sind Kraft, Schnelligkeit, aktive Beweglichkeit und Koordination. Kettlebells sind sehr gut geeignet, diese Eigenschaften zu trainieren. Durch ihre Form ermöglicht die Kurzhantel Ausführungen vieler sportartspezifischer Bewegungen. Die DVD Kettlebell für Budo-Sportler beinhaltet über 40 Übungen, die Kampfsportler aus allen Disziplinen ansprechen. Wir zeigen Übungen aus den Bereichen Atemi, Wurf und Boden. Außerdem enthält die DVD ein Kraft- und ein Ausdauer-Workout. Die Autoren Thomas Siebert - Physiotherapeut - und Garrit Fröhlich - Diplom-Sportwissenschaftler - haben gemeinsam fast 50 Jahre Kampfsport-Erfahrung und jeweils mehrere Dan-Graduierungen. Laufzeit: 88 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch